0 (44) 393 99 99 Понедельник - пятница с 9.00 до 18.00
Факты, советы и идеи Продукты Отдел обслуживания клиентов О нас Моя учётная запись
Факты, советы и идеиРецепты и кулинарияКуриные грудки с овощами
Из коллекции:
Куриные грудки с овощами
Подготовка: 15 мин, Приготовление: 25 мин

На 4 порции
1 зубчик чеснока
2 морковки
2 небольшие цуккини
4 куриных филе (по 120 г)
соль
перец
2 ст. ложки подсолнечного масла
200 г сливок
1/2 ч. ложки провансальской зелени
1 ч. ложка молотого сладкого перца
2 ст. ложки тертого пармезана

В ОДНОЙ ПОРЦИИ:
425 ккал/1800 кДж; белки: 36 г, жиры: 26 г, углеводы: 7 г


Куриное филе и овощи – это питательное и вместе с тем легкое летнее блюдо.

1. Очистите и мелко порубите зубчик чеснока. Очистите и вымойте морковь. Вымойте цуккини, срежьте оба конца и вместе с морковью нарежьте их соломкой или просто натрите на крупной терке.

2. Вымойте филе, обсушите кусочки и с обеих сторон натрите их солью и перцем. Возьмите большую сковороду и разогрейте в ней подсолнечное масло. Обжаривайте мясо 10 минут с обеих сторон. Затем снимите готовое мясо со сковороды.

3. Положите чеснок на сковороду и быстро обжарьте его. Добавьте к нему нарезанные овощи и, помешивая, обжаривайте в течение 5 минут.

4. Возьмите мисочку. Смешайте в ней сливки, сушеную зелень, молотый сладкий перец, соль и черный перец. Полейте смесью овощи и доведите все до кипения.

5. Снова выложите кусочки мяса на сковороду и тушите их с овощами примерно 5 минут на небольшом огне. Готовое блюдо посыпьте тертым пармезаном. Старайтесь сразу же подавать его на стол. Это блюдо хорошо сочетается со свежим хлебом.



Любите готовить? Попробуйте наши простые домашние рецепты с пошаговыми иснструкциеми и советами.

   




Поиск по сайту

Поиск
 
 
   
 0 (44) 393 99 99 
Понедельник - пятница с 9.00 до 18.00


 
 

Наша продукция

  • Животные планеты
  • Мой компьютер без секретов
  • Сад моей мечты
  • Вкусно, быстро и удобно
  • Домашняя медицинская энциклопедия
  • Цветы дома: шаг за шагом
  • Говорим по-английски
  • Шедевры классической музыки
  • В мире дикой природы

Отдел обслуживания клиентов

  • О нас
  • Отдел обслуживания клиентов
  • Часто задаваемые вопросы
  • О нас

2010 ООО «ИМР»

  • Условия подписки
  • Список призёров кампании осень 2011 г
  • Список призеров по новогоднему каталогу
  • Политика конфиденциальности
  • Условия пользования сайтом